18/06/2024
Psychotherapie und Sexualtherapie variieren je nach Geschlecht und Geschlechtsidentität, weil Männer, Frauen und diverse Personen unterschiedliche biologische, psychologische und soziale Erfahrungen haben. Hier sind einige Gründe für diese Unterschiede: Hormonelle Unterschiede: Männer und Frauen haben unterschiedliche hormonelle Profile, die ihre sexuellen Bedürfnisse und Verhaltensweisen beeinflussen können. Testosteron spielt bei Männern eine größere Rolle bei der Libido, während...
11/06/2024
Sowohl Frauen als auch Männer können während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt mit psychischen Problemen konfrontiert sein, da diese Lebensphasen mit einer Vielzahl von Veränderungen und Herausforderungen verbunden sind, die das psychische Wohlbefinden beeinflussen können. Hier sind einige Gründe, warum sowohl Frauen als auch Männer psychische Probleme während dieser Zeit erleben können: 1. **Hormonelle Veränderungen**: Während der Schwangerschaft und nach der...
11/06/2024
Die Metapher des Lebens als Projekt kann hilfreich sein, um zu betonen, dass das Leben verschiedene Phasen, Ziele, Herausforderungen und Erfolge beinhaltet, ähnlich wie bei einem Projekt. Hier sind einige Gründe, warum das Leben als Projekt betrachtet werden könnte: 1. **Planung und Zielsetzung:** Wie bei einem Projekt erfordert auch das Leben oft eine klare Planung und das Setzen von Zielen, um vorwärts zu kommen und Erfolg zu haben. 2. **Meilensteine und Fortschritt:** Ähnlich wie bei...
06/06/2024
Es gibt mehrere Schritte, die du unternehmen kannst, um auf deine psychische Gesundheit zu achten: 1. **Selbstfürsorge praktizieren**: Nimm dir Zeit für dich selbst, um dich zu entspannen und zu regenerieren. Gesunde Gewohnheiten wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung können helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern. 2. **Stressmanagement**: Identifiziere Stressoren in deinem Leben und finde Möglichkeiten, damit umzugehen. Atemübungen, Meditation,...
05/06/2024
Stressbewältigung kann auf vielfältige Weise erfolgen, und die effektivsten Methoden variieren von Person zu Person. Hier sind einige bewährte Strategien zur Stressbewältigung: 1. **Körperliche Aktivität**: Regelmäßige Bewegung kann Stress abbauen, indem sie Endorphine freisetzt, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen, Yoga oder einfach nur Spaziergänge können helfen. 2. **Entspannungstechniken**: Methoden wie tiefes Atmen, Meditation,...
23/04/2024
Zu Gast als Experte bei Barbara Karlich zum Thema "Ehefrau trifft Geliebte" am 22.04.2024 auf ORF bei Talk um 4. Sehen Sie hier meinen Beitrag ...
25/03/2024
Mein Name ist Mag. Thomas Rotter, ich bin eingetragener Wahl-Psychotherapeut und ausgebildet in der Methode Verhaltenstherapie. Außerdem bin ich ausgebildeter Sexualtherapeut und Sexualberater sowie Referent und Dipl. Personal Gesundheits- und Entspannungstrainer.
21/03/2024
Einladung zum sicheren Raum: Projekt Leben und Liebe bei uns in der Praxis ...
21/03/2024
Psychotherapie und Psychosomatik: Ganzheitliche Behandlung für seelisches und körperliches Leiden ...