Paartherapie
Paartherapie oder Paarberatung, ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, die Beziehungen zwischen Paaren zu verbessern. Sie bietet einen strukturierten Raum, in dem Paare ihre Herausforderungen besprechen und Lösungen entwickeln können.
Unzufriedenheit in der Partnerschaft, Kommunikationsprobleme sowie unterschiedliche Vorstellungen und Bedürfnisse können eine Beziehung belasten und manchmal sogar zu einer Trennung führen. Es ist oft der Fall, dass Paare Möglichkeiten übersehen, wie sie gemeinsam aus einer Erstarrung ihrer Beziehung herausfinden und ihr neues Leben einhauchen können.
Paartherapie kann Paare und Beziehungen auf vielfältige Weise unterstützen, indem sie spezifische Herausforderungen anspricht und positive Beziehungsdynamiken fördert. Hier sind einige zentrale Beispiele, warum und wie Paartherapie hilfreich sein kann:
Verbesserung der Kommunikation:
Paartherapie bietet einen sicheren Raum für offene und ehrliche Gespräche, die im Alltag oft schwierig sind.
Es können effektive Kommunikationstechniken vermittelt werden, um Missverständnisse zu reduzieren und das gegenseitige Verständnis zu fördern.
Stärkung der emotionalen Bindung:
Bindungsthemen und Bindungsängste stellen häufige Herausforderungen für Einzelpersonen aber auch in Beziehungen dar. Paartherapie kann helfen, die emotionale und physische Intimität in der Beziehung zu stärken.
Außerdem kann dadurch das Verständnis und die Empathie füreinander gefördert werden, wodurch auch die emotionale Bindung vertieft wird.
Konfliktlösung
In einer Paartherapie können, zugrunde liegende Konflikte und Probleme identifiziert und bearbeitet werden, die häufig zu Streit führen.
Daneben lernen Paare gesunde Strategien zur Bewältigung und Lösung von Konflikten, ohne dass die Beziehung darunter leidet.
Entwicklung von Beziehungsfähigkeit:
Paare werden in einem Paarsetting ermutigt, ihre eigenen Verhaltensmuster zu reflektieren und zu erkennen, wie sie zur Beziehung beitragen.
Außerdem hilft eine Therapie Paaren, gesunde Grenzen zu setzen und zu respektieren.
Bearbeitung von spezifischen Beziehungsproblemen
Bei Problemen wie Untreue kann Paartherapie helfen, Vertrauen wieder aufzubauen und die Beziehung zu reparieren. Außerdem können Paaren auch lernen, sexuelle Probleme anzusprechen und Lösungen zu finden.
Unterstützung bei Lebensübergängen
Übergänge wie das Elternwerden können die Beziehung belasten. Paartherapie bietet Unterstützung, um diese Veränderungen gemeinsam zu bewältigen.
Karrieresprünge, Arbeitslosigkeit oder Pensionierung können ebenfalls zu Spannungen führen, die in der Therapie bearbeitet werden können.
Stärkung der Partnerschaft
Paartherapie hilft Paaren, gemeinsame Ziele und Werte zu identifizieren und daran zu arbeiten oder wie sie ihre Beziehung aktiv pflegen und stärken können, um langfristig glücklich zu sein.
Förderung der individuellen Entwicklung
Es wird das persönliche Wachstum beider Partner gefördert, was sich positiv auf die Beziehung auswirkt und ein Paarsetting kann dabei helfen, individuelle Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und in die Beziehung zu integrieren.
Unterstützung bei Trennungsprozessen
Wenn eine Beziehung nicht gerettet werden kann oder soll, kann Paartherapie den Trennungsprozess begleiten, um ihn möglichst respektvoll und einvernehmlich zu gestalten.
Therapeut*innen können helfen, nach der Trennung eine neue Art der Beziehung zu entwickeln, insbesondere wenn Kinder involviert sind.
Zusammengefasst bietet Paartherapie einen strukturierten und unterstützenden Rahmen, um Beziehungsprobleme zu identifizieren, Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten zu verbessern, die emotionale Bindung zu stärken und individuelle sowie gemeinsame Ziele zu fördern. Sie hilft Paaren, Herausforderungen zu bewältigen und eine gesunde, glückliche und stabile Beziehung zu führen.
Setting
Eine Paartherapie dauert pro Termin zwei Einheiten, d.h. 90 Minuten.
Die Frequenz sollte regelmäßig sein. Es hat sich dafür eine zwei- bis dreiwöchiges Frequenz bewährt.
Die Kosten einer Paartherapie sind von Ihnen selbst zu tragen und werden meist leider nicht bezuschusst.