(Bio)psychosoziale Gesundheit

Lebensmodelle, Lebensgestaltung & Lebenszufriedenheit

Psychosoziale Beratung | Psychotherapie

Unser Wohlbefinden, unsere Lebenszufriedenheit, unser inneres Gleichgewicht und ob wir uns gesund oder krank fühlen ist von vielen Faktoren abhängig. Diese Faktoren beziehen sich sowohl auf die körperliche (somatische), die seelische (psychische), die sozioökologische (Umwelteinflüsse und Lebenskontext) und die soziale Ebene (unser Umfeld und unsere Beziehungen).

Wir alle kennen persönliche sensible Themen, die sich häufig wie ein roter Faden durch unsere Leben ziehen. Unter Lebens-Themen werden innere Programme, Einstellungen, Überzeugungen sowie Strategien und Verhaltensweisen verstanden, die schon früh in unserer Entwicklungsgeschichte entstehen können und unser Leben als Erwachsene, unsere Beziehungen und persönlichen Lebens-Konzepte, unser Weltbild oder wie wir Mitmenschen und auch uns selbst begegnen beeinflussen – jedoch nicht selten ohne uns bewusst zu sein.

Mein (bio)psychosozialer Arbeitsbereich umfasst bspw. folgende Themen:

Selbstfindung, Selbsterfahrung und Selbstwerdung
Entwicklung der eigenen Identität und Persönlichkeit
Live Coaching, Sinnfindung und Sinngebung
Empowerment und Selbstbewusstsein
Selbstwirksamkeit steigern
Selbstwert fördern
Selbstmitgefühl entwickeln
achtsame Lebensführung und Sinnfindung
Unterstützung und Hilfe in persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
Lebens-Balance
Wahrnehmungstraining
Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining
Entspannungstraining
Stressbewältigung
Self-Monitoring
Neuorientierungen
Begleitung von Lebensübergängen und bei Lebensveränderungen (Ruhestand, Trennung, Trauer und Abschied, etc.)
Umgang mit Hochsensibilität und Hochbegabung
Veränderung von ungesunden Gewohnheiten
Unterstützung bei der Klärung persönlicher Lebensfragen und Lebensthemen
Körperwahrnehmung
Förderung der eigenen Lebenszufriedenheit und des persönlichen Wohlbefindens
Beziehungsgestaltung
Partnerschaft und Beziehungsthemen
Kinderwunsch, Familiengründing
Sexualität und sexuelle Gesundheit
sexuelle Orientierungen, LGBTQIA+, Outing und Coming Out
Schwangerschaft und Elternschaft
sich verändernde Rollenbilder
moderne Geschlechterrollen
Lebensmodelle und Lebensstil-Modifikation
Psychohygiene und Entwicklung von individuellen "Pflegemaßnahmen" für die psychische Gesundheit