Mental Health im Berufsleben

Psychohygiene | psychosoziale Beratung | Mental Health Coaching | Supervision

Zum Thema Mental Health sowie zur Psychohygiene, Stressbewältigung und biopsychosozialen Gesundheitsförderung im Berufsleben, am Arbeitsplatz und in Betrieben zählen alle Maßnahmen, die dem Schutz sowie dem Erhalt der psychischen und psychosomatischen Gesundheit sowie der persönlichen Leistungsfähigkeit und Lebenszufriedenheit dienen. Dazu gehören z.B. persönliche Ziele und Einstellungen, Lebensgewohnheiten sowie individuelle Strategien zur Bewältigung von Stressfolgen und persönlichen Herausforderungen. Der Aufbau gesunder Verhaltensweisen, die Förderung der Selbstreflexion sowie die Erarbeitung neuer Perspektiven kann Personen dabei unterstützen mit den psychovegetativen Belastungen (z.B. Stress, Jetlag, Konflikte, …) in ihrem beruflichen, oder auch ihrem persönlichen Leben konstruktiv umzugehen und an ihre individuellen Bedürfnisse sowie Lebensweisen angepasste Strategien zum Erhalt und zur Stärkung ihrer biopsychosoziale Gesundheit zu entwickeln.

Über die Anforderungen und Belastungen die eine Führungsposition mit sich bringt offen zu sprechen ist insbesondere für viele Führungskräfte, Unternehmer:innen, Personen in medizinischen Berufen oder andere Verantwortungstragende häufig noch ein "Tabu". Die stetig zunehmende Stress-Belastung, der steigende Druck, die hohe Verantwortung und geforderte persönliche Flexibilität, die damit verbundenen beruflichen sowie privaten und persönlichen Herausforderungen können jedoch, wenn sie nicht rechtzeitig auf eine gesunde und angemessene Weise bewältigt und ausgeglichen werden, mit der Zeit zu ernstzunehmenden körperlichen, psychischen, emotionalen oder sozialen Konsequenzen führen.

Mein Arbeitsbereich Mental Health im Berufsleben umfasst folgende Themen:

Stressmanagement & Stressbewältigung
Belastungsmanagement
Burnout Prävention
gesundes Arbeiten
gesundes Führen
persönliche Ressourcenarbeit
Entwicklung der eignen professionellen Persönlichkeit
Mental Health Prävention und Coaching
Self-Monitoring
work-life-balance
Entspannungsmanagement
Selbstfürsorge & Stärkung der Resilienz
Selbstmanagement & Selbstführung
Lebensstilmanagement
Beziehungsmanagement
Vereinbarkeit von Privatleben und Beruf
Begleitung von Entscheidungsprozessen
Zielfindungsprozesse
Unterstützung in Übergangsprozessen
Diversity-Awareness
Kommunikationstraining & Konfliktmanagement
Empowerment
Stärkung der beruflichen & privaten Lebenszufriedenheit
Psychotherapeutische Interventionen im Kontext Wirtschaft und Rehumanisierung der Arbeitswelt
Psychohygiene und Belastungsbewältigung für Personen in medizinischen Berufen
Mental Health Care für Führungskräfte
Mental Health Care für Verantwortungstragende
Mental Health Care für Mediziner:innen
Mental Health Care für Dipl. Pflegekräfte
Mental Health Care für Unternehmer:innen
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz