@ psychosoziale Gesundheit

Achtsamkeits-Training
Achtsamkeit ist eine menschliche Bewusstseins-Qualität, die durch eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung gekennzeichnet ist und durch eine Aufmerksamkeitsrichtung auf den gegenwärtigen Moment.
Lebensstil-Management | Was versteht man darunter?
Unsere "schlechten Gewohnheiten" sind häufig verantwortlich für viele auftretenden Zivilisationskrankheiten. Sich der eigenen Gewohnheiten bewusst zu werden und bereits wenige Änderungen in unserem Lebensstil reichen häufig bereits aus, um das Risiko von Erkrankungen zu senken, bestehende Beschwerden zu lindern oder die Erholung von Krankheiten zu unterstützen. Neue Sichtweisen und Einstellungen sowie individuelle Veränderungsprozesse sind u.a. Bestandteile einer Lebensstilveränderung.

Ernährung und Psyche
Der Philosoph Ludwig Feuerbach postulierte bereits „Du bist, was du isst“...
Bewegung und Psyche
Durch körperliche Bewegung werden auch Glückshormone ausgeschüttet...

Begegnungen und ihre existenzielle Bedeutung für unser Mensch-Sein
Ein Mensch ist nur Mensch mit einem anderen Menschen – kein Mensch lebt für sich alleine. Die Verbundenheit mit anderen Menschen gehört zu unseren fundamentalsten Grundbedürfnissen und damit auch die Begegnung –sie kann für uns Menschen heilsam sein! ...
Gedanken zu einem Leben in Balance ...
Was ist die Grundlage damit wir uns zufrieden, wohl und glücklich in unserem Leben fühlen können? Welche Faktoren haben Einfluss darauf, ob wir unseren Alltag und unser Leben als gelungen und erfüllend empfinden oder nicht? Ist es die Gesundheit, der berufliche Erfolg, die persönliche Entwicklung oder sind es die eigenen zwischenmenschlichen Kontakte und Beziehungen? Ganz so einfach gestaltet sich die Antwort auf diese grundlegenden Fragen menschlichen Denkens nicht ...

Die Empfindung der Einsamkeit ....
„Die Empfindung des Einsamseins ist schmerzlich, wenn sie uns im Gewühl der Welt, unerträglich jedoch, wenn sie uns im Schoße unserer Familie [Freunde und Mitmenschen] überfällt.“ (Marie von Ebner Eschenbach) ...
"Mindset" | Unser Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung und zum Erreichen persönlicher Ziele ...
„Du brauchst nur den richtigen Mindset!“ Dieser Satz begegnet uns häufig, wenn wir uns an Trainer, Coaches oder Therapeuten wenden und uns zum Ziel gesetzt haben, in unserem Leben etwas zu verändern ... Unser Mindset wird dafür verantwortlich gemacht, ob wir unsere Ziele erreichen oder nicht! Doch was versteh man eigentlich unter diesem populären Begriff? ...

Das Leben im Moment
Der Begriff „Achtsamkeit“ ist heute in aller Munde und weckt bei vielen Menschen bestimmte Assoziationen mit Meditation und anderen fernöstlichen Praktiken. Tatsächlich handelt es sich dabei um eine alte Methode in neuem Gewand. Doch was genau versteht man darunter und warum hat es so viele Vorteile im Moment zu leben und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten? ...
Eine Krise als Chance?!
Kann eine Krise auch möglicherweise eine Chance sein? Bedeutet "vieles wird anders werden", dass es deswegen schlechter wird? Möglicherweise erfordert die aktuelle Krise ein Umdenken und wahrscheinlich bedarf es einer Entscheidung von jeder / jedem einzelnen von uns, ob daraus eine Chance werden kann... Fakt ist, dass Veränderungen selten in Zeiten statt finden in denen es uns gut geht und wir keine Notwendigkeit dafür spüren. Wir alle sind im Moment gleich von dieser Krise betroffen... (T.R.)